М'ясо так само шкідливе, як і куріння


М'ясо так само шкідливе, як і куріння

Вчені Університету Південної Каліфорнії стверджують, що білок тваринного походження в раціоні людини середнього віку так само небезпечний для здоров'я, як і найпопулярніша шкідлива звичка на планеті.
Вже не раз було доведено, що споживання м'яса в великих кількостях може призвести до розвитку небезпечних захворювань, в першу чергу серцевих. Також надмірне споживання м'яса пов'язують з онкологічними захворюваннями. У групі ризику - люди середнього віку.
За їх даними, люди старші від 50 років, меню яких наполовину або більше складається з продуктів тваринного походження, щонайменше в 2 рази частіше передчасно вмирають. Ризик смерті від раку у цих людей перевищено в чотири рази, встановили вчені. Вони стверджують, що дане число можна порівняти з статистикою смертей від наслідків куріння.
Як показали дослідження, клітинам раку простіше рости й поширюватися в організмі, активно підживлюючись тваринним білком. Він підвищує активність гормона IGF1, який є допоміжним для ракових клітин.
Саме тому вчені закликають з віком скорочувати кількість продуктів, що мають тваринне походження, в щоденному раціоні. Їх слід замінювати на більш корисні продукти - рибу, овочі, бобові - насичені потрібними для організму речовинами.
Але і взагалі без білка не можна обходитися, особливо в літньому віці. Американські дієтологи, наприклад, кажуть, що при вазі до 57 кілограм людині необхідно з'їдати приблизно 50 грамів білка.



Сподобалась новина? Поділіться нею в соц. мережах!



Рекомендуємо переглянути:


Внимание!Інформація

Відвідувачі, що знаходяться в групі Гости , не можуть залишати коментарі до цієї публікації.