Вчені точно вирахували, скільки років нам додає зарядка
13-11-2012, 08:15 | Розділ: Здоров'я
Малорухомість - штука шкідлива. Мабуть, цей факт кожен з нас засвоїв досить давно - і ще щось росказувати на цю тему буде марною тратою часу. Однак, вчені з американського Національного інституту раку взялися точно визначити, скільки ж років може додати повноцінна ранкова зарядка тим людям, у кого э час на її виконання. Провівши дослідження, вони відзначили, що робота все ж носить більше статистичний характер, однак, такій статистиці можна вірити (було перевірено понад 600 тисяч випадків).
Отже, як свідчить результати досліджень, всього 75 хвилин занять ранковою зарядкою на тиждень достатньо для того, щоб тривалість життя збільшилась майже на 2 роки! Якщо проводити в спортзалі чи на пробіжці в тиждень 150 хвилин, можна одержати додаткових майже 3,5 років життя. Тоді як 450 хвилин занять спортом на тиждень - це 4,5 років до вашого віку.
Вчені відзначають, що, говорячи про «активну життєву позицію» вони мають на увазі швидку ходьбу або нескладні фізичні вправи. Тобто, займатися професійно якимось видом спорту не потрібно. Вчені також відмічають, що важливу роль в даному питанні грає індекс маси тіла. Як свідчать результати проведених досліджень, респонденти, що не мали зайвої ваги, жили в середньому на 7,2 роки довше, ніж повні люди.
Джерело: www.cancer.gov
Сподобалась новина? Поділіться нею в соц. мережах!
Ключові теги:
Рекомендуємо переглянути:
- Здоровий спосіб життя в цифрах
- Сидячий спосіб життя - прямий шлях до хвороб
- Сьогодні ожиріння - глобальна біда, що не має точної адреси
- М'ясо так само шкідливе, як і куріння
- Статеві стосунки в світі
Переглянули: 1481 чол. 
Kostyantin 
0
Kostyantin 0 Друк сторінки